Todos que acompanham o blog vem percebendo que algumas mudanças vem ocorrendo. É que o blog está crescendo e estamos trabalhando duro para tornar cada vez melhor o conteúdo para vocês.
Após o feriado teremos uma grande novidade que vai tornar o blog mais interativo e revolucionário!
Lembrem-se de acessar pelo www.rwfit.com.br , pois esse é o endereço oficial.
Abraços
#1 by Felipe Leandro Fidelis Aguiar. on janeiro 29, 2012 - 3:35 am
Olá Ricardo! Meu nome é Felipe, tenho 15a, 69kg, 1,80. Não tenho barriga. Comecei a fazer academia a 1 mês e tenho várias dúvidas em relação aos abdominais. Gostaria de saber quantas séries e repetições devo fazer ao dia, pois tenho mtas dúvidas à quantidade! Normalmente, faço em torno de 120 abdominais por dia ( 3 séries de 60 ), está correto? Fiquei sabendo também q para conseguir a: “Trincada barriga”, precisa alternar os dias? Abraço, sucessos!