Idosos

Eu realmente gosto de treinar idosos, apesar de não ser meu público mais frequente. O mais legal, além do carinho, é que eles são dedicados. Vão sempre as aulas, e estão sempre presentes. Quanto ao treinamento, basicamente o idoso é uma pessoa normal, com 2 diferenças principais: capacidade de recuperação reduzida e prováveis problemas de saúde.
Muito cuidado, as vezes os idosos escondem problemas de saúde, como pressão alta, diabetes, etc. Por isso os profissionais devem ter muita cautela ao prescrever os exercícios. Procure prescrever exercícios e perceber sinais de cansaço, os de dificuldade, exercícios multi-articulares, e de preferência alternados.

Bons treinos.

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