Saindo do Sedentárismo

Falar sobre os benefícios para saúde de sair do sedentárismo é meio redundate, mas e quanto aos benefícios em outras questões? Muitas vezes as pessoas não estão preucupadas com a aparênciae se esquecem que fazer exercício físico é uma questão de saúde!
-A maior parte das pessoas possui problemas posturais(link)
-Pessoas obesas morrem em média 8 anos mais cedo.(link)
-69% dos profissionais têm alguma rejeição contra pessoas obesas.(link)
-Pessoas com sobre-peso apresentaram sinais de dificuldade no processo criativo.(link)
-Mulheres têm mais chance de ficarem acima do peso(link)
-O Sobre-peso afeta a vida sexual(link)
-Pessoas com peso acima do normal têm dificuldade em ter filhos(link)
-Pais obesos tem filhos obesos e não percebem(link)
-Pessoas obesas têm mais chance de desenvolver depressão(link)

A dica é se movimente! O fato de aumentar seu gasto energético praticando qualquer atividade física já auxiliar no processo de sair do sedentarismo, procure se exercitar, se possível vá a uma academia e procure um bom profissional, não é uma questão de estética é uma questão de saúde, para você e para sua família.
Abraços e bons treinos!

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  1. #1 por Samuel Nascimento em outubro 12, 2010 - 12:24 am

    Legal!

    Fiquei longe das corridas por (8) anos, após umas crises de tonturas e zumbidos, e assim parei meu retorno às atividades físicas. Fiquei esse tempo todo afastado das corridas e indo aos médicos e tudo mais..
    Hoje, aos 44 anos, estou tentando sair do sedentarismo! Pois subi de 78 kg para 101 kg, nos meus 1.85 de altura, ou seja, sobrepeso. Sinto dores na coluna, muita fadiga, e dificuldade de baixar esse peso! Tenho feito fisioterapia, vou começar pilates, depois musculação, mas já comecei boas e longas caminhadas, e até faço uns pequenos intervalos de trote no meio da caminhada.
    Estou muito com esse retorno, e peço a Deus a forna necessária para vencer o sedentarismo, pois é uma coisa muito ruim, e ainda mais, para quem já correu maratonos e foi competidor em corridas rústicas!
    A saúde deve ser o nosso melhor investimento, mas nesse mundo louco de tentativa de sobrevivência, através de trabalho, estudos, etc; às atividades físicas vão sendo pouco a pouco abandonadas!
    E depois, quando se consegue alguma coisinha na vida profissional, então, surge aquele cruel dilema: Pode-se comer bem e muito, mas isso faz mal para a saúde. E pelo fato de já está no sedentarismo, surge a preguiça que diz que fazer esporte é bom, mas é um saco!
    Portanto o camarada come muito porque dá prazer…. e não faz esporte, poque está sedentário e isso dá preguiça!
    Resultado: um fracasso total na vida física, biológica e emocional! Rs!

    Estou fazendo todo o esforço para voltar às corridas e nunca mais parar, pelo menos eu peço isso a Deus, pois já velhinhos de mais de 90 anos correndo até meias-maratonas.

    Grande abraço e a paz!

    Samuel Nascimento

    • #2 por ricardowesley em outubro 12, 2010 - 12:37 pm

      Muito legal o seu depoimento, parabens por se concientizar que o exercício é tão importante na vida de todos e por estar tendo coragem para começar novamente. Abraços e Bons treinos!

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