Como Organizar seu Treino de Musculação

Já pensou como você deve organizar seu treino de musculação? Qual a frequência de treino de cada grupamento? De acordo com seu objetivo o estimulo tem que variar, nesse video esclareço um pouco sobre como melhorar a organização do seu treinamento de acordo com seu objetivo!

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  1. #1 por Elvis Gomes em janeiro 28, 2011 - 6:51 pm

    Valeu pelo novo post me ajudou muito aqui

    Eu queria saber o que é um movimento de pressão?

  2. #2 por amanda em fevereiro 18, 2013 - 1:26 pm

    na verdade nao é uma resposta. sim uma pergunta. por favor se puder me responder, eu agradeço. QUAL A SUA OPINIÃO SOBRE O TREINAMENTO EM CIRCUITO DE 30′, EM QUE A PESSOA FAZ DUAS VOLTAS, OS MESMOS EXERCICIOS, DURANTE 6 DIAS DA SEMANA, E, NA PROXIMA JA SERAO OUTROS EXERCICOS?

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