Arquivo para categoria Personal Training

Meu trabalho

Até o Orkut sabe :

O segredo da felicidade no trabalho reside em uma palavra: excelência. Faz bem aquele que gosta do que faz!

Pessoal não se esqueçam de me acompanhar nas redes sociais veja:
http://www.rwfit.com.br/redesociais.html

E participe!

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Personal Trainer para Gestantes

O trabalho com gestantes requer cuidado redobrado, afinal lidamos com 2 vidas, mas muito mais do que pensar somente na estética da grávida, estamos cuidando de sua saúde.
Além do enorme cuidado necessário para com a mãe devemos levar em consideração diversos aspectos para que esse trabalho não prejudique o processo gestacional.
Importante é o fato de que a mãe necessita ter autorização médica expressa de que está apta a realizar atividade física, e o profissional precisa ter conhecimento adequado para lidar com esse público…. Leia o resto deste post »

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Aprenda a treinar em Casa

Treinar em casa é uma excelente opção para quem não gosta de academias ou tem preguiça de ir até uma academia. A unica desvantagem é a falta de orientação por parte de um profissional, mas para dar uma ajuda nessa parte. Hoje vou vincular alguns videos sobre como você pode treinar em casa somente utilizando exercícios com o peso do corpo!

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Hipertrofia, Hipertrofia, Hipertrofia

Você realmente quer Hipertrofia? Sonha em ser um Fisiculturista? Ser grande é o seu sonho? Então vamos elaborar um treinamento juntos. Vou exemplificar uma rotina de treinamento semanal, como ela foi elaborada e o porquê ela difere do que você normalmente faz que vai revolucionar seu treinamento! Leia o resto deste post »

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Treinos e Resultados

Gosto de contar um pouco do meu dia a dia e relatar um pouco das experiências que vivencio para servir de exemplo para todos que frequentam o blog.
Semana passada refiz uma avaliação física de performance de um aluno. Surpreendentemente, até mesmo para mim, ele melhor 500% em um dos testes. Sim, você não leu errado, 500%, ele realizou 5x mais que da primeira vez, e ele não é aluno iniciante. Mas como isso é possível? Leia o resto deste post »

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Mais Carga, Mais Resultado.

Se você quer mais resultado, tudo que você precisa fazer é colocar mais carga.
Se você quer ficar mais definido, emagrecer, hipertrofia, saúde, condicionamento, etc, coloque mais carga.
Existem apenas 2 tipos de pessoas que treinam com pesos, as que pegam muito peso e as que pegam pouco peso.

-Se você usa muito peso tem tendência a se lesionar se o trabalho não for bem orientado, volume sair fora do controle, o treino não for algo específico para o seu corpo.
-Se você usa pouco peso vai ficar parado no tempo, para sempre.

Vou explicar com detalhes como o fator carga é importante.

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Porquê você não consegue Emagrecer

Pessoas em todos os lugares me perguntam:”Ricardo, porquê eu não consigo emagrecer?” A resposta pode parecer simples, ou complexa mas vamos hoje aos principais motivos para os quais você não está emagrecer e melhor a SOLUÇÃO para você começar hoje a emagrecer e definir seu corpo! Leia o resto deste post »

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