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Termogênicos funcionam?

Sempre que chega o verão está na hora de perder aquela gordurinha acumulada durante o ano, seja no processo de ganho de massa muscular ou até mesmo por aqueles excessos do dia-a-dia. Mas sempre procuramos algo para nos auxiliar nesse processo, mas porquê esses produtos funcionam?


Os termogênicos atuam como um estimulante para o metabolismo, aumentando o gasto energético basal e também durante o exercício. Muitos termogênicos atuam para aumentar a disponibilidade energética proveniente das reservas de gordura, facilitando portanto o processo de oxidação (queima de gordura).

Existem 2 mitos comuns em relação aos termogênicos, e vamos esclarecer eles

Número 1: são perigosos

Vamos começar dizendo que diversos alimentos são termogênicos, como por exemplo o popular café. Isso mesmo, café é um termogenico muito eficiente, por isso muito produtor vendidos são a base de cafeína, que auxilia na estimulação do sistema adrenal, te deixando mais alerta e auxiliando no gasto energético.  Em resumo, o termogenico por si só não é perigoso, mas é importante dizer que é sempre importante estar com seu check up em dia, e consumir produtos legalizados e dentro dos limites recomendados.

Número 2: só precisa consumir para emagrecer

Apesar de existir um aumento no gasto basal energético, ele é pequeno, sua maior eficácia é justamente na combinação com o exercício físico. Basta lembrar que falamos que ele ajuda a aumentar a disponibilidade energética, mas se você não gastar ela vai voltar a acumular. Em resumo, os termogênicos facilitam e muito o processo de redução de gordura corporal, mas não é um milagre que você consome e emagrece.

Um produto interessante no mercado é o Phen600, que além de trazer um termogênico, trás também um bloqueador na absorção da gordura ingerida nas refeições, o Tiroxil. Ou seja, além de um produto que vai auxiliar na perda da gordura corporal já acumulada, vai trabalhar na prevenção do acumulo de gorduras provenientes da alimentação. Além de possuir algumas vitaminas que há vão auxiliar a ter um melhor equilíbrio na sua alimentação, principalmente em época de restrição calórica, como:

Fibra Alimentar, Vitamina C, Vitamina PP, Vitamina B5, Vitamina H, Magnésio, Vitamina B12  e Cromo 17.

Onde comprar? Na loja www.bomsuplemento.com.br . Agradecimento especial aos parceiros: https://www.instagram.com/poweroficial https://www.instagram.com/Snakenutrition

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O que são pré hormonais?

Uma classe recente de suplementos vem chamando a atenção do público de forma geral, os pré-hormonais. Mas o que seriam pré hormonais? Seria a mesma coisa que os pró-hormonais? Vamos entender.

Vamos começar diferenciando os pré dos pró hormonais.


O pré hormoansl procura através da suplementação de minerais e vitaminais estimular seu organismo a produzir hormônios, e por tanto aumentar os níveis de hormonois anabólicos no seus sistema.

Os pró hormonais são compostos químicos que ao serem digeridos e processados acabam no final do processo se obtendo uma formulação similar a hormonios sintéticos, ou seja, você acaba ingerindo o anabolizante de uma forma diferente, e essa pequena diferença no “formato” antes da sua ingestão é o que torna sua venda legal perante a lei.

Por esse motivo muitos pró-hormonais recomendam o uso de terapia pós ciclo, para procurar balancear os níveis de produção hormonal natural.

Como o aumento de hormonios anabólicos circulantes é importante para ganho de massa muscular e perda de gordura corporal, sempre procuramos utilizar treinamentos que otimizem a produção de determinados hormônios de acordo com o nosso objetivo aliado a uma alimentação propícia para o objetivo.

Um suplemento que vem ganhando destaque é o Ph20, devido principalmente a sua tabela nutricional, composta de: Óxido de Magnésio, Coenzima Q10, Maltodextrina, Ácido ascórbico, Acetato de Tocoferol, Bisglicinato de Zinco, Cobalamina, Niacina, L-Aspartato de Manganês, Ferro Carbonil, Molibdato de Sódio, Ácido Pantotênico, Acetato de Retinol, Gluconato de Cobre, Colecalciferol, Piridoxina, Tiamina, Riboflavina, Ácido Fólico, Selenito de Sódio Anidro, Biotina, Dióxido de Silício (Antiumectante), Amido Modificado (Veículo), Gelatina (Cápsula).

A quantidade de cada um desses nutrientes é pensada em suplementar e contribuir para sua ingestão adequada de micronutrientes, não superdosando nenhum dos compostos e nem sub dosando. Por se tratar de um suplemento pré hormonal, o seu consumo é feito junto das refeições para melhorar a sua absorção.

Onde comprar? Na loja www.bomsuplemento.com.br . Agradecimento especial aos parceiros: https://www.instagram.com/poweroficial e https://www.instagram.com/Snakenutrition

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SUPER NOVIDADE

Todos que acompanham o blog vem percebendo que algumas mudanças vem ocorrendo. É que o blog está crescendo e estamos trabalhando duro para tornar cada vez melhor o conteúdo para vocês.
Após o feriado teremos uma grande novidade que vai tornar o blog mais interativo e revolucionário!
Lembrem-se de acessar pelo www.rwfit.com.br , pois esse é o endereço oficial.
Abraços

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Mais exercícios ou mais séries?

Mais exercícios ou mais séries? Seja esse post no site http://www.rwfit.com.br/blog.html

Abraços e Bons Treinos!

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Pessoas que eu adimiro parte 1

Eu conheço muita gente, mas muita gente mesmo, não do tipo meu facebook é cheio, do tipo eu conheço de conviver mesmo. Mas dentre centenas de pessoas, algumas me chamaram atenção e algumas uso como inspiração para meu dia-a-dia. Gosto de me inspirar em pessoas que não conheci, mas prefiro olhar para aqueles que eu vejo em suas atitudes no cotidiano fazerem mágica.
Hoje tive o prazer treinar como uma pessoa chamada Gary. Assim que ele é chamado por todos colaboradores da maior rede de academias do Brasil. A 25 anos atrás esse rapaz chamado Gary teve a inspiração de criar algo diferente, uma academia melhor, um local que fizesse a diferença na vida das pessoas, com mais alguns sócios nascia a Compania Athletica.
Quem conhece a unidade kansas, que foi a primeira, não cansa de se espantar. Por tudo estrutura, aparelhos, aulas, etc. Mas o mais surpreendente…todos são amigos do Gary. Sim mais de 2mil pessoas e todos falam do Gary como amigo intimo e compartilham histórias, etc.
De mais surpreendente nessa pessoa é sa atitude em pró das coisas, obviamente que ele é um empreendedor, mas ele empreende principalmente com seus atos de simpatia e amizade perante todos. Imagine, ele cancelar com seu personal, simplesmente para treinar junto comigo, detalhe eu não dei aula para ele, nós treinamos juntos, cada um escolhia um exercícios e assim foi.
Devo dizer que desde o dia que conheci el(cheguei atrasado em um curso que ele ia dar, e acabei tendo que sentar na primeira cadeira e o resto é história) e mesmo sem falar muito comigo, ele me ensinou bastante, acho que é assim que grandes pessoas são, marcam na vida das pessoas utilizando poucas palavras, e gestos fortes.
Abraços e Bons Treinos

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Descanso E PROBLEMAS

Aparentemente estaqmos em crise de computador na empresa, pc central queimou e meu pc parou de funcionar, ou seja, dificuldade de postar, A TODOS DA CONSULTORIA ONLINE, FIQUEM TRANQUILOS QUE TODOS EMAILS SÃO RESPONDIDOS PELOS SMARTHPHONES, e acabei de fazer upload do conteúdo para a web, então os questionários e etc… vocês poderam fazer o download diretamente. ABRAÇOS

 

 

A falta de posts nos ultimos dias tem uma explicação, tirei umas férias e infelizmente ou felizmente só vou voltar a escrever na terça feira, desejo a todos um feliz carnaval de muita felicidade! Abraços e Bons Treinos ou Bom Descanso, Boa Folia, etc…..!

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A vida…

Eu tenho muitos posts bons para postar, mas resolvi usar o blog para desabafar.
Desabafar a alegria de viver. Estou aqui conversando com meu amigo Jorge, e ele me falando que eu já tracei um caminho longo, muito maior que muitos, e eu falei que me sinto um cara de sorte, sorte de ter amigos, sorte de ser batalhador, sorte de ser como sou.
Eu tenho 1 video que eu fiz no primeiro dia que eu comecei a gravar os videos para o youtube, onde eu agradeço a todos meus amigos(um dia eu publico isso, kkk).
Pois é assim que me sinto, então nesse post, quero agradecer a todos que me ajudam hoje e sempre, falar nomes é complicado, mas hoje me sinto eternamente grato as pessoas que me ajudam, de coração obrigado:
-Elizabeth,Jorge,Janice,Priscila,Valdinei,Daniel,Luiz,Luciana,Camila,Alex,Carlos,Daniela,Fátima minha família e a Deus.

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